7.2 km | 00:56:42 | 07:49/km日期: 2018-08-09 19:54 - 平均心率: 154 - 卡路里: 352 Cal - 總步數: 10778 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'32" / 07'10" / 07'45" / 07'58" / 07'48" / 07'49" / 08'19" / 09'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'30" (+00'23") | 1006 / 1006 | 177 / 75 |
2 | | 07'07" | 1004 / 2011 | 182 / 76 |
3 | | 07'44" (+00'37") | 1001 / 3013 | 186 / 69 |
4 | | 07'56" (+00'49") | 1003 / 4016 | 196 / 63 |
5 | | 07'48" (+00'41") | 1007 / 5023 | 193 / 66 |
6 | | 07'43" (+00'36") | 1003 / 6027 | 190 / 67 |
7 | | 08'19" (+01'12") | 1000 / 7027 | 198 / 60 |
8 | | 09'12" (+02'05") | 253 / 7280 | 199 / 54 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
33.29 km Mizuno Wave Inspire 12 累積 :
943.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 07'10" | 00:14'42" |
3 | 07'45" | 00:22'27" |
4 | 07'58" | 00:30'25" |
5 | 07'48" | 00:38'13" |
6 | 07'49" | 00:46'02" |
7 | 08'19" | 00:54'21" |
7.3 | 09'16" | 00:56'42" |