許中倫 2018/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

許中倫新北市
ID 40835

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5.0 km | 00:35:07 | 07:00/km

日期: 2018-08-08 17:51 - 地點: 旭光國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 307 Cal - 總步數: 6116 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 08'17" / 07'32" / 06'58" / 06'27" / 05'47" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'17"

(08'17")

08'16" (+02'29")

1001 / 1001

169 / 71

2

07'36"

(15'53")

07'32" (+01'45")

1008 / 2010

171 / 77

3

06'57"

(22'50")

06'54" (+01'07")

1006 / 3017

173 / 83

4

06'24"

(29'14")

06'21" (+00'34")

1006 / 4024

176 / 88

5

05'50"

(35'04")

05'47"

1006 / 5030

181 / 95

8月累積里程 : 50.87 km

Asics TMM388 累積 : 115.4 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

謝耀德, 黃秋梅和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'17"	00:08'17"
2	07'32"	00:15'49"
3	06'58"	00:22'47"
4	06'27"	00:29'14"
5	05'47"	00:35'01"
5.0	06'03"	00:35'07"

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