4.5 km | 00:23:09 | 05:11/km日期: 2018-08-06 19:18 - 平均心率: 155 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'03" / 05'28" / 04'58" / 05'14" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'49" (+00'32") | 296 / 296 |
| 2 | | 08'58" (+05'41") | 111 / 407 |
| 3 | | 03'48" (+00'31") | 290 / 698 |
| 4 | | 10'33" (+07'16") | 104 / 802 |
| 5 | | 03'34" (+00'17") | 301 / 1104 |
| 6 | | 09'42" (+06'25") | 102 / 1206 |
| 7 | | 03'46" (+00'29") | 296 / 1503 |
| 8 | | 09'41" (+06'24") | 99 / 1602 |
| 9 | | 03'43" (+00'26") | 295 / 1898 |
| 10 | | 09'23" (+06'06") | 109 / 2007 |
| 11 | | 03'40" (+00'23") | 297 / 2305 |
| 12 | | 09'22" (+06'05") | 108 / 2414 |
| 13 | | 03'41" (+00'24") | 299 / 2713 |
| 14 | | 09'07" (+05'50") | 110 / 2823 |
| 15 | | 03'43" (+00'26") | 293 / 3117 |
| 16 | | 08'29" (+05'12") | 112 / 3230 |
| 17 | | 03'37" (+00'20") | 300 / 3530 |
| 18 | | 10'02" (+06'45") | 107 / 3638 |
| 19 | | 03'40" (+00'23") | 295 / 3934 |
| 20 | | 09'00" (+05'43") | 112 / 4046 |
| 21 | | 03'17" | 298 / 4345 |
| 22 | | 08'29" (+05'12") | 118 / 4463 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 309.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 05'28" | 00:10'31" |
| 3 | 04'58" | 00:15'29" |
| 4 | 05'14" | 00:20'43" |
| 4.5 | 05'15" | 00:23'09" |
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