楊仲格 2018/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

楊仲格彰化
ID 111402

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3.0 km | 00:29:03 | 09:35/km

日期: 2018-09-01 17:54 - 地點: 大村 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 221 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 08'33" / 10'44" / 09'25" / 14'26" /

基本訓練
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8月整個荒廢太久，該出來動動了

9月累積里程 : 60.79 km

Asics gel-kayano 21 累積 : 1624.1 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Lin Chen, Mina 米娜和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'33"	00:08'33"
2	10'44"	00:19'17"
3	09'25"	00:28'42"
3.0	14'17"	00:29'08"

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