4.4 km | 00:30:01 | 06:48/km日期: 2018-08-08 06:28 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 82%
Pace: 06'50" / 06'31" / 07'16" / 06'37" / 06'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" (+00'45") | 197 / 197 |
| 2 | | 06'45" (+00'12") | 1000 / 1197 |
| 3 | | 06'33" | 1000 / 2197 |
| 4 | | 06'58" (+00'25") | 1000 / 3197 |
| 5 | | 06'41" (+00'08") | 1000 / 4197 |
| 6 | | 07'42" (+01'09") | 208 / 4405 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 14.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 06'31" | 00:13'21" |
| 3 | 07'16" | 00:20'37" |
| 4 | 06'37" | 00:27'14" |
| 4.4 | 06'54" | 00:30'02" |
留言 
