Tony Leung 2018/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

Tony Leung 香港
ID 187884

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3.0 km | 00:13:45 | 04:33/km

日期: 2018-08-07 21:09 - 卡路里: 183 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

Pace: 04'52" / 06'15" / 2167'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'54"

(01'54")

04'45" (+01'08")

400 / 400

2

01'56"

(03'51")

04'51" (+01'14")

400 / 800

3

02'01"

(05'52")

05'02" (+01'25")

400 / 1200

4

02'00"

(07'52")

05'00" (+01'23")

400 / 1600

5

02'03"

(09'55")

05'08" (+01'31")

400 / 2000

展開計圈分析

8月累積里程 : 45.40 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 4152.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

unclesixauntivy 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	06'15"	00:11'07"
3.0	36'13"	00:47'58"

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