Felix Yao 2014/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

Felix Yao 新竹
ID 55843

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6.0 km | 00:39:35 | 06:35/km

日期: 2014-03-11 18:58 - 地點: 老地方 - 天氣: Cold - 卡路里: 486 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 91%

Pace: 06'37" / 06'43" / 06'39" / 06'31" / 06'28" / 06'20" / 31'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'36" (+00'17")

1002 / 1002

2

06'45"

(13'22")

06'43" (+00'24")

1004 / 2006

3

06'41"

(20'03")

06'36" (+00'17")

1010 / 3017

4

06'36"

(26'39")

06'33" (+00'14")

1006 / 4024

5

06'27"

(33'06")

06'27" (+00'08")

999 / 5023

展開計圈分析

赤足恢復跑6k, 讓大破壞後的身體慢慢復原~~

3月累積里程 : 169.30 km

XT 上傳 | 10 years ago

熊老大, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'43"	00:13'20"
3	06'39"	00:19'59"
4	06'31"	00:26'30"
5	06'28"	00:32'58"
6	06'20"	00:39'18"
6.0	31'28"	00:39'35"

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