Jia Hao Sie 2018/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

Jia Hao Sie 新竹
ID 385477

36 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

17.1 km | 01:58:47 | 06:57/km

日期: 2018-08-04 05:43 - 地點: 遠東新世紀 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 922 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'04" / 05'55" / 07'06" / 08'50" / 06'47" / 09'24" / 06'59" / 08'41" / 06'38" / 07'37" / 05'55" / 06'08" / 06'39" / 06'40" / 06'19" / 06'14" / 05'45" / 06'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

06'03" (+00'19")

987 / 987

2

05'55"

(11'54")

05'54" (+00'10")

1001 / 1989

3

07'06"

(19'00")

07'03" (+01'19")

1005 / 2995

4

08'43"

(27'43")

08'43" (+02'59")

998 / 3993

5

06'59"

(34'42")

06'56" (+01'12")

1006 / 5000

展開計圈分析

新竹

Jia Hao Sie

·

8月累積里程 : 101.44 km

NIKE Zoom Pegasus 33 累積 : 1630.5 km

Android - SHARP FS8015 上傳 | 6 years ago

陳仕開, 振元唱和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'55"	00:11'59"
3	07'06"	00:19'05"
4	08'50"	00:27'55"
5	06'47"	00:34'42"
6	09'24"	00:44'06"
7	06'59"	00:51'05"
8	08'41"	00:59'46"
9	06'38"	01:06'24"
10	07'37"	01:14'01"
11	05'55"	01:19'56"
12	06'08"	01:26'04"
13	06'39"	01:32'43"
14	06'40"	01:39'23"
15	06'19"	01:45'42"
16	06'14"	01:51'56"
17	05'45"	01:57'41"
17.1	06'11"	01:58'07"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km