KENNY WONG 2018/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

KENNY WONG 台中
ID 1777

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5.2 km | 00:27:12 | 05:13/km

日期: 2018-07-31 20:56 - 地點: 興大田徑場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'36" / 05'21" / 05'19" / 05'17" / 05'21" / 01'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'36" (+00'19")

1000 / 1000

2

05'20"

(10'56")

05'20" (+00'03")

1000 / 2000

3

05'19"

(16'16")

05'19" (+00'02")

1000 / 3000

4

05'17"

(21'33")

05'17"

1000 / 4000

5

05'20"

(26'54")

05'20" (+00'03")

1000 / 5000

6

00'18"

(27'12")

05'44" (+00'27")

53 / 5053

7月累積里程 : 100.13 km

asics tartherzeal 3(red) 累積 : 1541.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

謝明峰, yahoo 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'21"	00:10'57"
3	05'19"	00:16'16"
4	05'17"	00:21'33"
5	05'21"	00:26'54"
5.1	05'36"	00:27'12"

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