吳俊賢 2012/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

吳俊賢屏東
ID 931

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全馬 | 03:57:55 | 05:38/km | 第13馬

2012 屏東馬拉松

官方成績
日期	2012-11-18
成績	03:57:55
總名次	311 / -
分組名次	17 / -
平均速度	05:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:14'51")

00:14'51" (+04'16")

00:28'14" (+06'21")

10 km

(00:28'14")

00:13'23" (+02'48")

15 km

(00:39'32")

00:11'18" (+00'43")

00:21'53"

20 km

(00:50'07")

00:10'35"

25 km

(01:14'47")

00:24'40" (+14'05")

00:49'59" (+28'06")

30 km

(01:40'06")

00:25'19" (+14'44")

35 km

(01:53'05")

00:12'59" (+02'24")

00:27'43" (+05'50")

40 km

(02:07'49")

00:14'44" (+04'09")

Finish

(03:57:55)

日期: 2012-11-18 06:57 - 總爬升: 1553 m - 地點: 屏東 - 天氣: 陰雨綿綿 - 卡路里: 2734 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

屏東

吳俊賢

·

呼..
第14馬完成了..
今天也在屏東馬會場領了馬拉松普查的10馬獎..
YA!
可惜分組只取15名..

賽後評分: 美中不足是... 公里數的標示牌找不到... 掌握不到目前的K數..
給 5 星

11月累積里程 : 210.26 km

Android 上傳 | 12 years ago

周文得, 深般若和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'46"	00:02'46"
2	01'49"	00:04'35"
3	04'48"	00:09'23"
4	02'54"	00:12'17"
5	02'34"	00:14'51"
6	03'01"	00:17'52"
7	02'59"	00:20'51"
8	02'56"	00:23'47"
9	02'17"	00:26'04"
10	02'10"	00:28'14"
11	02'10"	00:30'24"
12	02'04"	00:32'28"
13	02'14"	00:34'42"
14	02'36"	00:37'18"
15	02'14"	00:39'32"
16	02'14"	00:41'46"
17	02'25"	00:44'11"
18	01'48"	00:45'59"
19	02'24"	00:48'23"
20	01'44"	00:50'07"
21	03'02"	00:53'09"
22	05'32"	00:58'41"
23	05'23"	01:04'04"
24	05'49"	01:09'53"
25	04'54"	01:14'47"
26	05'25"	01:20'12"
27	05'32"	01:25'44"
28	05'13"	01:30'57"
29	05'18"	01:36'15"
30	03'51"	01:40'06"
31	02'43"	01:42'49"
32	02'37"	01:45'26"
33	01'56"	01:47'22"
34	03'05"	01:50'27"
35	02'38"	01:53'05"
36	02'46"	01:55'51"
37	02'41"	01:58'32"
38	03'16"	02:01'48"
39	03'22"	02:05'10"
40	02'39"	02:07'49"
41	03'46"	02:11'35"
42	05'45"	02:17'20"
43	04'32"	02:21'52"
44	03'59"	02:25'51"
45	02'36"	02:28'27"
46	03'12"	02:31'39"
47	04'28"	02:36'07"
48	04'20"	02:40'27"
49	03'48"	02:44'15"
50	04'26"	02:48'41"
51	04'25"	02:53'06"
52	07'37"	03:00'43"
53	06'48"	03:07'31"
54	00'59"	03:08'30"
55	04'45"	03:13'15"
56	04'00"	03:17'15"
57	04'50"	03:22'05"
58	06'07"	03:28'12"
59	05'37"	03:33'49"
60	05'04"	03:38'53"
61	05'33"	03:44'26"
62	05'11"	03:49'37"
63	04'41"	03:54'18"
63.5	04'35"	03:56'27"

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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