5.1 km | 00:25:33 | 05:03/km日期: 2016-07-26 17:31 - 平均心率: 146 - 卡路里: 355 Cal
Pace: 05'24" / 05'10" / 05'00" / 04'56" / 04'52" / 03'27" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 109.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'10" | 00:10'34" |
3 | 05'00" | 00:15'34" |
4 | 04'56" | 00:20'30" |
5 | 04'52" | 00:25'22" |
5.1 | 03'27" | 00:25'33" |