Shawn 2018/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

Shawn 台中
ID 61593

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5.0 km | 00:36:40 | 07:19/km

日期: 2018-07-15 16:58 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(42)

Pace: 04'57" / 07'18" / 07'49" / 08'18" / 07'10" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04"

1000 / 1000

2

07'18"

(13'22")

07'18" (+01'14")

1000 / 2000

3

07'48"

(21'11")

07'48" (+01'44")

1000 / 3000

4

08'17"

(29'28")

08'17" (+02'13")

1000 / 4000

5

07'10"

(36'39")

07'10" (+01'06")

1000 / 5000

6

00'00"

(36'40")

02'29"

3 / 5003

7月累積里程 : 60.07 km

Asics t600n-9993 累積 : 3772.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	07'18"	00:12'15"
3	07'49"	00:20'04"
4	08'18"	00:28'22"
5	07'10"	00:35'32"
5.0	04'14"	00:35'33"

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