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簡緯澤
新北市
ID 269379
1 位追隨者
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簡緯澤
155.6 km
|
09:23:40
|
16.6 km/h
日期:
2018-08-04 03:43
-
總爬升:
3001 m
-
平均心率:
139
-
卡路里:
2947 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
76%
-
PM2.5:
良好(5)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
12'05"
(12'05")
24.83 (-15.17)
5000 / 5000
2
12'47"
(24'52")
23.53 (-16.47)
5000 / 10000
3
18'34"
(43'27")
16.22 (-23.78)
5000 / 15000
4
28'23"
(01:11'50")
10.59 (-29.41)
5000 / 20000
5
24'03"
(01:35'53")
12.50 (-27.50)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
27'53"
(02:03'47")
10.78 (-29.22)
5000 / 30000
7
09'37"
(02:13'24")
31.30 (-8.70)
5000 / 35000
8
09'23"
(02:22'47")
32.14 (-7.86)
5000 / 40000
9
07'33"
(02:30'21")
40.00
5000 / 45000
10
21'01"
(02:51'23")
14.29 (-25.71)
5000 / 50000
11
23'14"
(03:14'37")
12.95 (-27.05)
5000 / 55000
12
10'34"
(03:25'12")
28.57 (-11.43)
5000 / 60000
13
14'54"
(03:40'06")
20.22 (-19.78)
5000 / 65000
14
25'47"
(04:05'54")
11.65 (-28.35)
5000 / 70000
15
14'32"
(04:20'27")
20.69 (-19.31)
5000 / 75000
16
13'42"
(04:34'09")
21.95 (-18.05)
5000 / 80000
17
26'56"
(05:01'05")
11.15 (-28.85)
5000 / 85000
18
31'15"
(05:32'21")
9.60 (-30.40)
5000 / 90000
19
10'29"
(05:42'50")
28.80 (-11.20)
5000 / 95000
20
21'30"
(06:04'20")
13.95 (-26.05)
5000 / 100000
21
22'52"
(06:27'13")
13.14 (-26.86)
5000 / 105000
22
15'57"
(06:43'10")
18.85 (-21.15)
5000 / 110000
23
15'54"
(06:59'05")
18.95 (-21.05)
5000 / 115000
24
22'56"
(07:22'02")
13.09 (-26.91)
5000 / 120000
25
35'55"
(07:57'57")
8.35 (-31.65)
5000 / 125000
26
32'40"
(08:30'37")
9.18 (-30.82)
5000 / 130000
27
08'34"
(08:39'11")
35.29 (-4.71)
5000 / 135000
28
11'16"
(08:50'28")
26.67 (-13.33)
5000 / 140000
29
08'00"
(08:58'29")
37.50 (-2.50)
5000 / 145000
30
12'08"
(09:10'37")
24.83 (-15.17)
5000 / 150000
31
10'50"
(09:21'27")
27.69 (-12.31)
5000 / 155000
32
02'13"
(09:23'40")
17.22 (-22.78)
635 / 155635
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~152
79~89%
3:T乳酸耐力區
152~157
89~92%
4:A無氧耐力區
157~166
92~97.5%
5:I最大耗氧區
166~171
97.5~100%
最大心率為171
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
155.64 km
TCX 上傳
| 6 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
18.9
-0.5 %
2
26.1
-0.7 %
3
29.8
1.0 %
4
29.5
0.0 %
5
21.4
1.0 %
6
25.0
1.3 %
7
23.7
2.7 %
8
15.9
-1.8 %
9
17.3
-0.8 %
10
21.2
1.0 %
11
19.1
1.0 %
12
20.0
1.2 %
13
4.2
2.4 %
14
16.0
3.0 %
15
9.5
6.7 %
16
9.8
7.4 %
17
10.0
6.7 %
18
9.3
7.0 %
19
11.1
3.9 %
20
6.1
3.2 %
21
15.7
-3.4 %
22
15.9
-6.8 %
23
6.9
7.0 %
24
10.9
5.2 %
25
11.7
5.1 %
26
8.0
8.4 %
27
9.1
5.7 %
28
3.2
5.0 %
29
9.5
8.0 %
30
18.5
-8.8 %
31
31.9
-4.6 %
32
35.6
-3.7 %
33
28.6
-5.1 %
34
34.6
-4.0 %
35
9.5
-4.5 %
36
7.0
-4.6 %
37
39.1
-6.0 %
38
34.6
-2.7 %
39
26.1
-4.7 %
40
39.1
-5.0 %
41
43.4
-6.9 %
42
52.2
-6.7 %
43
46.2
-4.3 %
44
37.9
-3.8 %
45
17.9
-1.3 %
46
8.1
-0.9 %
47
3.8
-0.4 %
48
14.8
1.8 %
49
14.8
6.7 %
50
5.7
9.8 %
51
7.0
9.7 %
52
7.9
3.3 %
53
8.6
-5.2 %
54
4.4
-1.7 %
55
7.9
-3.8 %
56
24.8
-3.8 %
57
32.1
-4.4 %
58
25.9
-3.1 %
59
33.6
-3.7 %
60
27.3
-4.9 %
61
33.0
-4.1 %
62
11.1
-2.5 %
63
27.5
-1.1 %
64
5.8
-0.6 %
65
3.8
6.2 %
66
9.2
7.0 %
67
12.2
4.0 %
68
10.5
4.9 %
69
7.1
-5.8 %
70
11.5
6.4 %
71
10.8
3.9 %
72
19.7
-6.1 %
73
4.6
-8.4 %
74
33.0
-4.9 %
75
34.6
-2.4 %
76
32.1
-3.4 %
77
17.1
-1.9 %
78
6.5
3.1 %
79
25.7
-2.8 %
80
21.7
1.7 %
81
10.1
4.3 %
82
6.8
4.6 %
83
13.0
3.4 %
84
10.7
4.1 %
85
5.5
6.9 %
86
3.9
4.8 %
87
4.5
11.2 %
88
3.6
7.9 %
89
10.5
4.6 %
90
12.4
-5.4 %
91
19.6
-3.0 %
92
27.3
-10.8 %
93
36.0
-6.8 %
94
37.9
-8.7 %
95
30.5
-6.3 %
96
1.6
-1.8 %
97
7.6
-2.1 %
98
31.0
-2.5 %
99
25.5
-1.7 %
100
9.9
4.0 %
101
14.5
4.8 %
102
14.9
4.1 %
103
12.2
4.4 %
104
14.2
3.0 %
105
10.7
5.0 %
106
9.6
7.4 %
107
13.5
5.4 %
108
43.4
-8.1 %
109
21.6
-3.2 %
110
37.5
-5.4 %
111
22.4
-5.2 %
112
30.3
-2.3 %
113
29.0
-2.2 %
114
3.4
2.8 %
115
12.6
3.9 %
116
14.5
4.5 %
117
10.6
5.1 %
118
14.7
2.1 %
119
14.1
3.2 %
120
12.5
3.9 %
121
10.1
5.2 %
122
2.5
14.7 %
123
9.1
4.5 %
124
7.7
5.1 %
125
8.1
5.6 %
126
4.1
6.4 %
127
2.7
5.7 %
128
8.6
5.4 %
129
7.9
5.1 %
130
7.0
-2.5 %
131
32.1
-2.5 %
132
31.0
-5.5 %
133
37.9
-4.1 %
134
39.1
-6.3 %
135
36.4
-7.4 %
136
38.7
-8.4 %
137
12.0
-6.4 %
138
25.4
-4.6 %
139
17.2
-3.2 %
140
42.4
-4.2 %
141
34.3
-4.7 %
142
29.3
-6.8 %
143
41.4
-5.9 %
144
42.4
-6.6 %
145
38.3
-4.5 %
146
28.8
-1.3 %
147
10.2
-0.3 %
148
16.7
1.5 %
149
23.4
3.0 %
150
29.0
1.5 %
151
18.8
-1.5 %
152
28.8
-0.2 %
153
29.8
-0.4 %
154
28.6
1.2 %
155
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