4.0 km | 00:38:30 | 09:34/km日期: 2018-09-03 06:04 - 平均心率: 134 - 卡路里: 199 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 10'16" / 09'10" / 08'17" / 08'45" / 09'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'06" (+03'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'10" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'17" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'44" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'57" (+02'40") | 16 / 4016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
31.95 km 
MIZUNO Wave spacer 累積 :
1320.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'16" | 00:10'16" |
| 2 | 09'10" | 00:19'26" |
| 3 | 08'17" | 00:27'43" |
| 4 | 08'45" | 00:36'28" |
| 4.0 | 11'08" | 00:36'39" |
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