8.0 km | 00:43:25 | 05:25/km日期: 2018-07-30 17:54 - 平均心率: 148 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 33°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'28" / 05'08" / 04'50" / 04'37" / 04'25" / 12'23" / 06'57" / 06'52" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'08" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'50" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'36" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'25" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'32" (+00'07") | 868 / 5868 |
7 | | 06'54" (+02'29") | 1000 / 6868 |
8 | | 06'56" (+02'31") | 1000 / 7868 |
9 | | 06'43" (+02'18") | 146 / 8015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
99.59 km ASICS TARTHERZEAL TS 4 -wide 累積 :
8117.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 05'08" | 00:11'36" |
3 | 04'50" | 00:16'26" |
4 | 04'37" | 00:21'03" |
5 | 04'25" | 00:25'28" |
6 | 12'23" | 00:37'51" |
7 | 06'57" | 00:44'48" |
8 | 06'52" | 00:51'40" |
8.0 | 04'21" | 00:51'44" |