山貓團例行團練。我去程一樣跟大麵、桂香開的5分速列車，今天他們配速比上周穩了，除了3~4K還是稍微超速到4:48/KM之外，幾乎都在4:55~5:00/KM上下。折返後我不休息直接回來並逐漸加速。逐漸加速到4:38、4:34、4:30、4:28/KM，在8K力行國小前追過6分速列車，10.4K追過獨跑的大游哥簡單問好，因為10~11K路面較窄有稍減速到4:32/KM，最後1K再加速到4:26/KM。只是回來上傳GPS錶步頻又是一直線所以不算，平均心率159/分，最高196/分，是在回程政大對面，但心肌稍有不適的時候卻是在去程2K時辛亥路外河濱。