4.0 km | 02:34:48 | 38:39/km日期: 2018-07-26 03:20 - 總爬升: 467 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 827 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 39'24" / 27'23" / 30'45" / 57'05" / 50'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 39'22" (+11'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 27'23" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 30'44" (+03'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 57'05" (+29'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 44'44" (+17'21") | 4 / 4004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 169.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 39'24" | 00:39'24" |
| 2 | 27'23" | 01:06'47" |
| 3 | 30'45" | 01:37'32" |
| 4 | 57'05" | 02:34'37" |
| 4.0 | 44'14" | 02:34'49" |
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