6.4 km | 01:00:51 | 09:34/km日期: 2018-07-26 20:39 - 平均心率: 121 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 164 - PM2.5: 良好(26)
Pace: 21'01" / 08'59" / 09'20" / 16'54" / 09'24" / 09'26" / 09'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'12" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'58" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'20" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'07" (+02'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'24" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'26" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'25" (+00'27") | 357 / 6357 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
148.96 km PUMA speed 600 ignite 累積 :
6027.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'01" | 00:21'01" |
2 | 08'59" | 00:30'00" |
3 | 09'20" | 00:39'20" |
4 | 16'54" | 00:56'14" |
5 | 09'24" | 01:05'38" |
6 | 09'26" | 01:15'04" |
6.4 | 09'24" | 01:18'26" |