11.1 km | 01:10:44 | 06:23/km日期: 2018-07-26 06:12 - 平均心率: 127 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 08'56" / 05'53" / 05'57" / 06'10" / 06'00" / 06'12" / 06'16" / 06'08" / 06'22" / 06'09" / 06'27" / 03'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+00'01") | 812 / 812 |
2 | | 01:41'00" (+34'52") | 29 / 841 |
3 | | 06'08" | 9777 / 10619 |
4 | | 06'14" (+00'06") | 438 / 11057 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
302.45 km NB M1500GS 累積 :
1813.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'56" | 00:08'56" |
2 | 05'53" | 00:14'49" |
3 | 05'57" | 00:20'46" |
4 | 06'10" | 00:26'56" |
5 | 06'00" | 00:32'56" |
6 | 06'12" | 00:39'08" |
7 | 06'16" | 00:45'24" |
8 | 06'08" | 00:51'32" |
9 | 06'22" | 00:57'54" |
10 | 06'09" | 01:04'03" |
11 | 06'27" | 01:10'30" |
11.1 | 04'03" | 01:10'44" |