8.0 km | 00:49:54 | 06:13/km日期: 2018-07-23 05:43 - 平均心率: 136 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'19" / 07'01" / 05'58" / 06'33" / 06'08" / 05'52" / 05'06" / 05'55" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" (+02'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" (+01'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" (+01'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'08" (+01'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" (+00'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'06" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'54" (+00'48") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'54" (+00'48") | 5 / 8005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
162.78 km 母子鱷魚 神速Y拖 累積 :
15670.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 07'01" | 00:14'20" |
3 | 05'58" | 00:20'18" |
4 | 06'33" | 00:26'51" |
5 | 06'08" | 00:32'59" |
6 | 05'52" | 00:38'51" |
7 | 05'06" | 00:43'57" |
8 | 05'55" | 00:49'52" |
8.0 | 05'50" | 00:49'54" |