10.6 km | 01:00:01 | 05:41/km日期: 2018-07-23 18:17 - 平均心率: 130 - 卡路里: 566 Cal - 總步數: 9892 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'52" / 05'38" / 05'53" / 05'54" / 05'48" / 05'48" / 05'49" / 05'34" / 05'32" / 05'21" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'50" (+00'33") | 1005 / 1005 | 163 / 104 |
2 | | 05'38" (+00'21") | 1009 / 2015 | 164 / 107 |
3 | | 05'48" (+00'31") | 1009 / 3024 | 165 / 104 |
4 | | 05'49" (+00'32") | 1002 / 4027 | 164 / 104 |
5 | | 05'47" (+00'30") | 1001 / 5029 | 164 / 105 |
6 | | 05'48" (+00'31") | 1006 / 6036 | 164 / 104 |
7 | | 05'45" (+00'28") | 1001 / 7038 | 165 / 105 |
8 | | 05'35" (+00'18") | 1003 / 8041 | 165 / 108 |
9 | | 05'30" (+00'13") | 1003 / 9045 | 164 / 110 |
10 | | 05'17" | 1001 / 10046 | 165 / 114 |
11 | | 05'05" | 560 / 10606 | 166 / 118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 407.38 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'38" | 00:11'30" |
3 | 05'53" | 00:17'23" |
4 | 05'54" | 00:23'17" |
5 | 05'48" | 00:29'05" |
6 | 05'48" | 00:34'53" |
7 | 05'49" | 00:40'42" |
8 | 05'34" | 00:46'16" |
9 | 05'32" | 00:51'48" |
10 | 05'21" | 00:57'09" |
10.6 | 05'06" | 01:00'01" |