梁興財 2014/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

梁興財苗栗
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16.0 km | 01:46:12 | 06:37/km

日期: 2014-03-08 16:37 - 總爬升: 101 m - 地點: 河濱公園 - 天氣: 落水 - 卡路里: 1282 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 99%

Pace: 06'30" / 06'19" / 06'26" / 06'13" / 06'07" / 06'33" / 06'33" / 06'51" / 06'30" / 06'41" / 06'34" / 06'54" / 06'56" / 07'02" / 07'02" / 06'51" / 03'24" /

苗栗

梁興財

·

苗栗

梁興財

·

基本訓練

跑在落著水的河濱一個人都沒有，想說跑個5k對自己有交代。正當即將抵達5k時對面出現一位應該是神人級的跑者，踩著對我來說真的是神人級的步伐.........瞬間熱血起來。跑就對了（這位應該是阿韶說起的神人阿營哥吧）

3月累積里程 : 221.69 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

郭瑋倫, OAblack 和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'19"	00:12'49"
3	06'26"	00:19'15"
4	06'13"	00:25'28"
5	06'07"	00:31'35"
6	06'33"	00:38'08"
7	06'33"	00:44'41"
8	06'51"	00:51'32"
9	06'30"	00:58'02"
10	06'41"	01:04'43"
11	06'34"	01:11'17"
12	06'54"	01:18'11"
13	06'56"	01:25'07"
14	07'02"	01:32'09"
15	07'02"	01:39'11"
16	06'51"	01:46'02"
16.0	03'22"	01:46'11"

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