廖家成 2018/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

廖家成台東
ID 24299

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5.1 km | 00:37:34 | 07:18/km

日期: 2018-07-21 07:44 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 07'43" / 06'53" / 06'51" / 06'48" / 06'42" / 18'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'42"

(07'42")

07'42" (+01'01")

1000 / 1000

2

06'53"

(14'35")

06'53" (+00'12")

1000 / 2000

3

06'50"

(21'26")

06'50" (+00'09")

1000 / 3000

4

06'48"

(28'15")

06'48" (+00'07")

1000 / 4000

5

06'41"

(34'56")

06'41"

1000 / 5000

6

02'37"

(37'34")

18'08" (+11'27")

145 / 5145

7月累積里程 : 175.00 km

TCX 上傳 | 6 years ago

愛戀鐵文, 家偉林和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	06'53"	00:14'36"
3	06'51"	00:21'27"
4	06'48"	00:28'15"
5	06'42"	00:34'57"
5.1	18'02"	00:37'34"

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