5.0 km | 00:20:18 | 04:03/km日期: 2018-07-19 23:26 - 平均心率: 167 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 03'57" / 04'05" / 04'05" / 04'08" / 04'04" / 02'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'50" | 500 / 500 |
| 2 | | 04'00" (+00'10") | 500 / 1000 |
| 3 | | 04'10" (+00'20") | 500 / 1500 |
| 4 | | 03'59" (+00'09") | 500 / 2000 |
| 5 | | 04'05" (+00'15") | 500 / 2500 |
| 6 | | 04'05" (+00'15") | 500 / 3000 |
| 7 | | 04'04" (+00'14") | 500 / 3500 |
| 8 | | 04'10" (+00'20") | 500 / 4000 |
| 9 | | 04'08" (+00'18") | 500 / 4500 |
| 10 | | 04'00" (+00'10") | 500 / 5000 |
| 11 | | 02'30" | 7 / 5007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 99.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'57" | 00:03'57" |
| 2 | 04'05" | 00:08'02" |
| 3 | 04'05" | 00:12'07" |
| 4 | 04'08" | 00:16'15" |
| 5 | 04'04" | 00:20'19" |
| 5.0 | 02'09" | 00:20'20" |
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