5.0 km | 00:31:36 | 06:16/km日期: 2018-07-19 19:46 - 平均心率: 145 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 04'15" / 06'35" / 06'37" / 07'00" / 06'25" / 17'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'16" | 1051 / 1051 |
2 | | 11'35" (+07'19") | 284 / 1335 |
3 | | 04'37" (+00'21") | 1018 / 2353 |
4 | | 11'14" (+06'58") | 295 / 2649 |
5 | | 04'38" (+00'22") | 1008 / 3657 |
6 | | 17'35" (+13'19") | 185 / 3843 |
7 | | 04'37" (+00'21") | 1018 / 4862 |
8 | | 17'27" (+13'11") | 179 / 5041 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 170.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'15" | 00:04'15" |
2 | 06'35" | 00:10'50" |
3 | 06'37" | 00:17'27" |
4 | 07'00" | 00:24'27" |
5 | 06'25" | 00:30'52" |
5.0 | 17'50" | 00:31'36" |