3.0 km | 00:15:45 | 05:12/km日期: 2018-07-19 20:26 - 平均心率: 138 - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'16" / 05'05" / 05'23" / 00'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+00'30") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'01" | 400 / 800 |
| 3 | | 05'11" (+00'10") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'01" | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'07" (+00'06") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'25" (+00'24") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'16" (+00'15") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'01" | 221 / 3021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 47.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'05" | 00:10'21" |
| 3 | 05'23" | 00:15'44" |
| 3.0 | 00'46" | 00:15'45" |
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