12.2 km | 01:03:20 | 05:11/km日期: 2018-07-20 18:51 - 平均心率: 153 - 卡路里: 746 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 04'44" / 05'26" / 04'19" / 04'00" / 04'28" / 05'42" / 06'07" / 05'56" / 05'49" / 05'33" / 05'23" / 04'57" / 04'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'44" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+01'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'18" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'00" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'27" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" (+01'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'06" (+02'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'48" (+01'48") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'56" (+01'56") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'32" (+01'32") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'23" (+01'23") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'57" (+00'57") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'42" (+00'42") | 197 / 12197 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 328.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'44" | 00:04'44" |
| 2 | 05'26" | 00:10'10" |
| 3 | 04'19" | 00:14'29" |
| 4 | 04'00" | 00:18'29" |
| 5 | 04'28" | 00:22'57" |
| 6 | 05'42" | 00:28'39" |
| 7 | 06'07" | 00:34'46" |
| 8 | 05'56" | 00:40'42" |
| 9 | 05'49" | 00:46'31" |
| 10 | 05'33" | 00:52'04" |
| 11 | 05'23" | 00:57'27" |
| 12 | 04'57" | 01:02'24" |
| 12.2 | 04'43" | 01:03'20" |
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