3.1 km | 00:16:44 | 05:27/km日期: 2018-07-17 20:17 - 平均心率: 158 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'11" / 05'37" / 05'37" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'41" | 411 / 411 |
2 | | 05'26" (+00'45") | 414 / 825 |
3 | | 05'32" (+00'51") | 408 / 1234 |
4 | | 05'37" (+00'56") | 405 / 1639 |
5 | | 05'44" (+01'03") | 813 / 2453 |
6 | | 05'33" (+00'52") | 407 / 2860 |
7 | | 05'08" (+00'27") | 205 / 3066 |
8 | | 06'52" (+02'11") | 3 / 3069 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 112.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 05'37" | 00:10'48" |
3 | 05'37" | 00:16'25" |
3.1 | 04'31" | 00:16'44" |