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 |  21.6 km | 02:21:27 | 06:32/km日期: 2014-03-04 08:29 - 地點: 屏女校園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1129 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69% Pace: 07'01" / 06'33" / 06'31" / 06'23" / 06'22" / 07'00" / 06'13" / 06'11" / 06'15" / 06'06" / 07'16" / 06'15" / 06'22" / 06'34" / 06'13" / 07'28" / 06'28" / 06'26" / 06'34" / 06'52" / 06'24" / 06'27" / 本週的LSD訓練，前10K還好，但最後6K腳就不聽使喚，有抽痛的現象，下背部也不太舒服，不過總算跑完了，下午一直打瞌睡。 3月累積里程 : 139.87 km  MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 2090.1 kmGPX 上傳 | 10 years ago
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