陳俊良 2018/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊良嘉義
ID 12178

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5.0 km | 00:37:17 | 07:25/km

日期: 2018-07-14 06:41 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 6430 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 07'32" / 07'15" / 07'27" / 07'34" / 07'16" / 11'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'32"

(07'32")

07'29" (+00'18")

1005 / 1005

170 / 78

2

07'15"

(14'47")

07'14" (+00'03")

1000 / 2006

173 / 79

3

07'27"

(22'14")

07'25" (+00'14")

1003 / 3010

173 / 77

4

07'38"

(29'52")

07'33" (+00'22")

1009 / 4020

172 / 76

5

07'12"

(37'04")

07'11"

1001 / 5021

173 / 80

7月累積里程 : 81.00 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

, 閃閃和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	07'15"	00:14'47"
3	07'27"	00:22'14"
4	07'34"	00:29'48"
5	07'16"	00:37'04"
5.0	10'56"	00:37'17"

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