10.0 km | 00:55:37 | 05:33/km日期: 2018-07-13 18:26 - 總爬升: 209 m - 地點: 大安森林公園 - 平均心率: 166 - 卡路里: 438 Cal - 總步數: 10644 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'33" / 05'28" / 05'29" / 05'28" / 05'29" / 05'47" / 05'45" / 05'41" / 05'24" / 05'18" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'36" (+00'22") | 1005 / 1005 | 185 / 96 |
2 | | 05'27" (+00'13") | 1006 / 2012 | 189 / 96 |
3 | | 05'26" (+00'12") | 1000 / 3012 | 189 / 97 |
4 | | 05'28" (+00'14") | 1007 / 4020 | 192 / 94 |
5 | | 05'26" (+00'12") | 1008 / 5029 | 193 / 95 |
6 | | 05'46" (+00'32") | 1004 / 6033 | 190 / 90 |
7 | | 05'46" (+00'32") | 1002 / 7036 | 191 / 90 |
8 | | 05'38" (+00'24") | 1007 / 8043 | 192 / 92 |
9 | | 05'24" (+00'10") | 1008 / 9051 | 194 / 94 |
10 | | 05'14" | 1001 / 10052 | 195 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 206.27 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'28" | 00:11'01" |
3 | 05'29" | 00:16'30" |
4 | 05'28" | 00:21'58" |
5 | 05'29" | 00:27'27" |
6 | 05'47" | 00:33'14" |
7 | 05'45" | 00:38'59" |
8 | 05'41" | 00:44'40" |
9 | 05'24" | 00:50'04" |
10 | 05'18" | 00:55'22" |
10.0 | 13'30" | 00:55'37" |