8.0 km | 00:38:57 | 04:51/km日期: 2018-07-12 21:48 - 平均心率: 157 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 04'59" / 04'52" / 04'47" / 04'53" / 05'02" / 05'00" / 04'48" / 04'33" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'58" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'52" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'46" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'53" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'01" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'01" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'46" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'33" | 1000 / 8000 |
9 | | 03'00" | 18 / 8019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
200.39 km Nike Streak 6 累積 :
301.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 04'52" | 00:09'51" |
3 | 04'47" | 00:14'38" |
4 | 04'53" | 00:19'31" |
5 | 05'02" | 00:24'33" |
6 | 05'00" | 00:29'33" |
7 | 04'48" | 00:34'21" |
8 | 04'33" | 00:38'54" |
8.0 | 03'28" | 00:38'58" |