黃弘彰 2018/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

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3.2 km | 00:47:22 | 14:56/km

日期: 2018-07-14 17:41 - 總爬升: 168 m - 卡路里: 285 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 13'33" / 13'41" / 12'42" / 42'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'24"

(15'24")

12'35"

1222 / 1222

2

14'31"

(29'55")

14'29" (+01'54")

1001 / 2223

3

14'54"

(44'49")

13'22" (+00'47")

1114 / 3338

7月累積里程 : 68.76 km

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黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'33"	00:13'33"
2	13'41"	00:27'14"
3	12'42"	00:39'56"
3.2	42'27"	00:47'09"

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