10.4 km | 01:02:56 | 06:03/km日期: 2018-07-13 05:36 - 平均心率: 136 - 卡路里: 619 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'07" / 06'15" / 06'19" / 07'12" / 05'41" / 08'20" / 05'52" / 06'49" / 05'42" / 05'16" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+01'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'18" (+01'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" (+01'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'40" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'20" (+01'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'51" (+00'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'53" (+00'38") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'42" (+00'27") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'15" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'39" (+00'24") | 387 / 10387 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
54.25 km 美津儂 型號 累積 :
2448.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 06'15" | 00:13'22" |
3 | 06'19" | 00:19'41" |
4 | 07'12" | 00:26'53" |
5 | 05'41" | 00:32'34" |
6 | 08'20" | 00:40'54" |
7 | 05'52" | 00:46'46" |
8 | 06'49" | 00:53'35" |
9 | 05'42" | 00:59'17" |
10 | 05'16" | 01:04'33" |
10.4 | 05'40" | 01:06'45" |