13.6 km | 02:19:54 | 10:16/km日期: 2018-07-11 18:49 - 總爬升: 404 m - 平均心率: 176 - 卡路里: 883 Cal
Pace: 08'50" / 06'40" / 07'08" / 08'30" / 14'44" / 07'27" / 07'12" / 08'59" / 09'27" / 30'12" / 07'20" / 07'00" / 09'53" / 10'27" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 216.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'50" | 00:08'50" |
| 2 | 06'40" | 00:15'30" |
| 3 | 07'08" | 00:22'38" |
| 4 | 08'30" | 00:31'08" |
| 5 | 14'44" | 00:45'52" |
| 6 | 07'27" | 00:53'19" |
| 7 | 07'12" | 01:00'31" |
| 8 | 08'59" | 01:09'30" |
| 9 | 09'27" | 01:18'57" |
| 10 | 30'12" | 01:49'09" |
| 11 | 07'20" | 01:56'29" |
| 12 | 07'00" | 02:03'29" |
| 13 | 09'53" | 02:13'22" |
| 13.6 | 10'26" | 02:19'54" |
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