Mike Hsiao 2018/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

Mike Hsiao 台北市
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0.5 km | 00:07:28 | 14:59/km

日期: 2018-07-15 10:09 - 平均心率: 97 - 卡路里: 32 Cal - 總步數: 1522 - 平均步頻: 203 - 平均步幅: 32 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 47% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 14'59" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 33.64 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

shadow (LDS超馬團), 小婷和其他 31 人說推

·

陳榮興晚安愉快

2018-07-15 22:21 ·

蘇柏菁晚安~運動愉快

2018-07-15 22:25 ·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	14'59"	00:07'28"

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