3.7 km | 00:29:54 | 08:01/km日期: 2018-07-13 20:20 - 平均心率: 139 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 08'34" / 08'41" / 07'46" / 06'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'55" (+00'25") | 800 / 800 |
2 | | 40'17" (+35'47") | 102 / 902 |
3 | | 05'00" (+00'30") | 800 / 1702 |
4 | | 41'31" (+37'01") | 98 / 1800 |
5 | | 04'46" (+00'16") | 800 / 2600 |
6 | | 20'50" (+16'20") | 192 / 2792 |
7 | | 04'30" | 800 / 3592 |
8 | | 16'59" (+12'29") | 137 / 3730 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 52.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'34" | 00:08'34" |
2 | 08'41" | 00:17'15" |
3 | 07'46" | 00:25'01" |
3.7 | 06'41" | 00:29'54" |