Yen 2018/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

Yen 桃園
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Yen

10.6 km | 01:02:36 | 05:54/km

日期: 2018-07-11 20:24 - 卡路里: 542 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 88%

Pace: 06'02" / 05'43" / 05'20" / 04'54" / 04'47" / 04'16" / 08'40" / 06'14" / 06'49" / 05'53" / 06'38" /

基本訓練
--
530*20
6'00-5'50-5'40-5'30-5'20-5'10

7月累積里程 : 251.10 km

母子鱷魚二代水藍累積 : 1863.3 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

宏, Amos 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'43"	00:11'45"
3	05'20"	00:17'05"
4	04'54"	00:21'59"
5	04'47"	00:26'46"
6	04'16"	00:31'02"
7	08'40"	00:39'42"
8	06'14"	00:45'56"
9	06'49"	00:52'45"
10	05'53"	00:58'38"
10.5	07'19"	01:02'37"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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