LuLu Chiu 2018/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

LuLu Chiu 台北市
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2.7 km | 00:11:26 | 14.2 km/h

日期: 2018-07-12 08:57 - 平均心率: 135 - 卡路里: 56 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(<2)

台北市

LuLu Chiu

薛武忠說推

·

騎Ubike探勘距離和時間
路線一

經過建中圍牆看到建中小鮮肉田徑隊吧?打赤膊練跑
意外的福利XD
連騎車路過的阿北都大喊加油!

#整個城市都是Ubike的停車場@@

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 5.81 km

TCX 上傳 | 6 years ago

北埔麻布山林布萊恩（余兆清）, 大黃蜂和其他 160 人說推

·

觀看另 14 則留言

Abel 我也愛看美女 XD

2018-07-12 19:57 ·

1 個人推

呂理用早安!騎車運動快樂!

2018-07-13 08:27 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.7	3.0 %
2	9.7	-13.5 %
2.7	10.8	24.0 %

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