徐小銘 2014/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

徐小銘桃園
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10.1 km | 00:57:05 | 05:39/km

日期: 2014-03-16 06:59 - 卡路里: 572 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 74%

Pace: 06'36" / 05'14" / 05'23" / 05'16" / 05'31" / 05'31" / 05'25" / 05'42" / 05'33" / 04'57" / 21'43" /

基本訓練

3月累積里程 : 27.34 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Evon Shou, 方國泉和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	05'14"	00:11'50"
3	05'23"	00:17'13"
4	05'16"	00:22'29"
5	05'31"	00:28'00"
6	05'31"	00:33'31"
7	05'25"	00:38'56"
8	05'42"	00:44'38"
9	05'33"	00:50'11"
10	04'57"	00:55'08"
10.1	21'01"	00:57'04"

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朋友動態

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