3.0 km | 00:12:50 | 04:14/km日期: 2018-07-09 23:43 - 地點: 中和自強運動公園 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 148 - 卡路里: 172 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 29°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 04'23" / 04'11" / 04'12" / 03'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'39" (+00'38") | 305 / 305 |
| 2 | | 04'31" (+00'30") | 316 / 622 |
| 3 | | 04'01" | 333 / 955 |
| 4 | | 04'06" (+00'05") | 337 / 1293 |
| 5 | | 04'04" (+00'03") | 342 / 1635 |
| 6 | | 04'16" (+00'15") | 341 / 1977 |
| 7 | | 04'32" (+00'31") | 343 / 2320 |
| 8 | | 04'06" (+00'05") | 346 / 2666 |
| 9 | | 03'56" | 359 / 3026 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
193.84 km 
美津濃MIZUNO WAVE PROPHECY 5 J1GC160047 藍 累積 :
2544.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'23" | 00:04'23" |
| 2 | 04'11" | 00:08'34" |
| 3 | 04'12" | 00:12'46" |
| 3.0 | 03'06" | 00:12'51" |
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