王浩任 2018/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

王浩任宜蘭
ID 264587

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0.1 km | 00:01:48 | 14:31/km

日期: 2018-07-08 08:35 - 平均心率: 84 - 卡路里: 10 Cal - 總步數: 266 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 46 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 14'38" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 5.76 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

陳再雄, 楊富傑和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	14'31"	00:01'48"

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