許中倫 2018/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

許中倫新北市
ID 40835

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5.0 km | 00:33:59 | 06:47/km

日期: 2018-07-12 18:07 - 地點: 旭光國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 306 Cal - 總步數: 5798 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 08'05" / 07'25" / 06'51" / 06'15" / 05'17" / 14'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'05"

(08'05")

08'03" (+02'46")

1003 / 1003

168 / 73

2

07'30"

(15'35")

07'24" (+02'07")

1011 / 2015

168 / 80

3

06'50"

(22'25")

06'45" (+01'28")

1009 / 3025

170 / 86

4

06'11"

(28'36")

06'09" (+00'52")

1003 / 4028

172 / 94

5

05'20"

(33'56")

05'17"

1006 / 5035

175 / 107

7月累積里程 : 57.61 km

NIKE FREE 累積 : 71.6 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Jt Yang , 張志偉和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'05"	00:08'05"
2	07'25"	00:15'30"
3	06'51"	00:22'21"
4	06'15"	00:28'36"
5	05'17"	00:33'53"
5.0	14'17"	00:33'59"

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