3.8 km | 01:08:19 | 18:10/km日期: 2018-07-09 17:44 - 總爬升: 185 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 171 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 33°C - 濕度: 42% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 14'38" / 18'50" / 37'05" / 14'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'09" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'49" (+03'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 23'10" (+08'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'44" | 757 / 3757 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
100.74 km 
Nike structure 19 累積 :
622.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'38" | 00:14'38" |
| 2 | 18'50" | 00:33'28" |
| 3 | 37'05" | 01:10'33" |
| 3.8 | 14'45" | 01:21'44" |
留言 
