Jason Chen 2018/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Chen 台北市
ID 221963

73 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

127.7 km | 07:42:12 | 16.6 km/h

日期: 2018-07-07 04:54 - 總爬升: 779 m - 卡路里: 1884 Cal

7月累積里程 : 1093.01 km

Strava 上傳 | 6 years ago

杜佐耀, Rarry Lin 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.9	1.0 %
2	25.0	1.4 %
3	24.3	-0.5 %
4	19.6	1.8 %
5	24.3	-0.4 %
6	13.0	1.5 %
7	20.0	-1.0 %
8	20.0	1.5 %
9	3.0	-0.7 %
10	25.7	1.6 %
11	14.8	2.0 %
12	31.0	1.7 %
13	24.3	1.2 %
14	26.5	1.5 %
15	25.7	1.0 %
16	25.0	2.6 %
17	25.7	-3.0 %
18	24.3	1.4 %
19	23.7	2.4 %
20	24.3	2.0 %
21	23.1	3.5 %
22	22.5	1.8 %
23	25.7	2.3 %
24	19.6	4.7 %
25	16.1	4.3 %
26	13.8	4.9 %
27	20.5	-2.3 %
28	33.3	-2.3 %
29	31.0	-2.7 %
30	34.6	-2.8 %
31	26.5	2.4 %
32	25.0	-2.6 %
33	29.0	2.4 %
34	40.9	-4.2 %
35	29.0	3.7 %
36	32.1	-1.4 %
37	19.6	3.0 %
38	18.4	3.2 %
39	27.3	-4.3 %
40	90.0	-3.5 %
41	52.9	-4.5 %
42	47.4	-4.2 %
43	34.6	-1.1 %
44	36.0	-1.3 %
45	36.0	-0.9 %
46	33.3	-0.9 %
47	25.7	4.2 %
48	36.0	-3.5 %
49	32.1	-1.0 %
50	33.3	-1.0 %
51	33.3	-0.4 %
52	27.3	3.5 %
53	33.3	-1.3 %
54	30.0	-1.3 %
55	31.0	-1.3 %
56	27.3	2.4 %
57	31.0	2.8 %
58	1.8	-1.0 %
59	4.8	2.2 %
60	23.1	1.8 %
61	7.6	-1.0 %
62	17.3	-0.9 %
63	6.1	1.3 %
64	14.3	1.7 %
65	180.0	1.2 %
66	36.0	-1.2 %
67	33.3	-1.8 %
68	19.6	1.8 %
69	27.3	2.5 %
70	28.1	3.3 %
71	1.1	-2.0 %
72	18.8	4.0 %
73	28.1	1.8 %
74	29.0	1.6 %
75	31.0	-1.7 %
76	30.0	-2.8 %
77	31.0	1.5 %
78	31.0	1.8 %
79	32.1	1.8 %
80	26.5	-1.3 %
81	2.2	1.5 %
82	23.7	1.4 %
83	25.7	1.2 %
84	24.3	1.4 %
85	20.9	1.3 %
86	25.0	2.5 %
87	13.8	4.5 %
88	11.5	6.2 %
89	11.8	3.8 %
90	21.4	3.0 %
91	34.6	-3.1 %
92	18.8	-3.1 %
93	22.5	1.3 %
94	28.1	-1.5 %
95	18.4	4.5 %
96	27.3	-1.9 %
97	17.0	3.6 %
98	31.0	-1.1 %
99	19.1	3.2 %
100	21.4	2.3 %
101	18.8	2.4 %
102	15.3	-4.8 %
103	39.1	-4.2 %
104	37.5	-3.8 %
105	31.0	-4.4 %
106	36.0	-1.4 %
107	34.6	-1.7 %
108	39.1	-4.0 %
109	33.3	-2.8 %
110	34.6	-2.0 %
111	25.0	-1.2 %
112	20.9	2.7 %
113	22.0	-1.8 %
114	29.0	-0.2 %
115	20.9	-1.1 %
116	25.0	-0.8 %
117	21.4	1.7 %
118	31.0	-1.0 %
119	32.1	2.3 %
120	26.5	-0.9 %
121	18.4	-0.6 %
122	20.9	-0.8 %
123	15.0	-0.7 %
124	14.5	1.7 %
125	18.0	-1.0 %
126	32.1	1.3 %
127	26.5	-0.7 %
127.7	20.2	-0.1 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km