3.7 km | 00:20:04 | 05:29/km日期: 2018-07-10 06:17 - 平均心率: 143 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'55" / 05'12" / 05'30" / 05'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+00'54") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'00" (+01'05") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'57" (+00'02") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'29" (+00'34") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'28" (+00'33") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'33" (+00'38") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'38" (+00'43") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'23" (+00'28") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'55" | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'08" (+01'13") | 58 / 3658 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 128.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'12" | 00:11'07" |
| 3 | 05'30" | 00:16'37" |
| 3.7 | 05'14" | 00:20'04" |
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