4.0 km | 00:16:02 | 03:58/km日期: 2018-07-07 05:45 - 平均心率: 150 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'11" / 06'54" / 08'44" / 07'35" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'37" | 400 / 400 |
| 2 | | 03'47" (+00'10") | 400 / 800 |
| 3 | | 03'39" (+00'02") | 400 / 1200 |
| 4 | | 03'51" (+00'14") | 400 / 1600 |
| 5 | | 03'50" (+00'13") | 400 / 2000 |
| 6 | | 03'56" (+00'19") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'05" (+00'28") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'02" (+00'25") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'41" (+01'04") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'15" (+00'38") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'11" (+00'34") | 30 / 4030 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 219.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 06'54" | 00:14'05" |
| 3 | 08'44" | 00:22'49" |
| 4 | 07'35" | 00:30'24" |
| 4.0 | 04'18" | 00:30'32" |
展開計圈分析
留言 
