14.2 km | 01:24:31 | 05:56/km日期: 2018-07-07 16:30 - 平均心率: 136 - 卡路里: 640 Cal
Pace: 06'00" / 05'56" / 05'58" / 05'56" / 06'00" / 05'56" / 05'53" / 05'58" / 06'01" / 05'59" / 05'52" / 06'07" / 05'56" / 05'45" / 05'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 141.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'56" | 00:11'56" |
3 | 05'58" | 00:17'54" |
4 | 05'56" | 00:23'50" |
5 | 06'00" | 00:29'50" |
6 | 05'56" | 00:35'46" |
7 | 05'53" | 00:41'39" |
8 | 05'58" | 00:47'37" |
9 | 06'01" | 00:53'38" |
10 | 05'59" | 00:59'37" |
11 | 05'52" | 01:05'29" |
12 | 06'07" | 01:11'36" |
13 | 05'56" | 01:17'32" |
14 | 05'45" | 01:23'17" |
14.2 | 05'34" | 01:24'31" |