5.4 km | 00:31:10 | 05:44/km日期: 2018-07-03 19:32 - 平均心率: 140 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 06'17" / 05'47" / 05'37" / 05'40" / 04'57" / 06'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+01'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'57" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'44" (+01'47") | 426 / 5426 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
112.25 km 
Mizuno Wave Rider 21 Osaka 累積 :
1266.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 05'47" | 00:12'04" |
| 3 | 05'37" | 00:17'41" |
| 4 | 05'40" | 00:23'21" |
| 5 | 04'57" | 00:28'18" |
| 5.4 | 06'43" | 00:31'10" |
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