4.9 km | 00:30:11 | 06:07/km日期: 2018-06-26 19:59 - 平均心率: 140 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 04'23" / 06'02" / 06'56" / 06'50" / 06'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'47" (+00'45") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'02" | 400 / 800 |
| 3 | | 04'02" | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'12" (+02'10") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'54" (+02'52") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'37" (+02'35") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'58" (+02'56") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'59" (+02'57") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'43" (+02'41") | 400 / 3599 |
| 10 | | 07'07" (+03'05") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'54" (+02'52") | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'19" (+02'17") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'42" (+01'40") | 127 / 4927 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 32.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'23" | 00:04'23" |
| 2 | 06'02" | 00:10'25" |
| 3 | 06'56" | 00:17'21" |
| 4 | 06'50" | 00:24'11" |
| 4.9 | 06'29" | 00:30'12" |
展開計圈分析
留言 
